Azt hiszem, hogy rövidlátóként már küzdöttél ezzel a problémával. A szemüveg segíthet a rövidlátóknak a távoli dolgok látásában, csökkentheti a szemfáradtságot és késleltetheti a látás fejlődését. De olvasáshoz és házi feladathoz továbbra is szükség van-e szemüvegre? Az, hogy mindig, vagy csak szükség esetén kell-e szemüveget viselni, vitatott.
A rövidlátó gyerekeket véletlenszerűen különböző csoportokba osztották, némelyikük olvasás közben nem viselt szemüveget, mások pedig folyamatosan viseltek szemüveget. Azt tapasztalták, hogy a gyerekek rövidlátása fokozódott, és a rövidlátás súlyossága gyorsabban alakult ki azoknál a gyerekeknél, akik nem viseltek szemüveget, mint azoknál, akik szemüveget viseltek.
Ezért, ha rövidlátás alakul ki, akár viselünk szemüveget olvasás közben, akár nem, a rövidlátás elmélyül. Mivel a közeli tárgyakat sokáig nézzük, a szemizmok megfeszülnek, és nem tudnak időben ellazulni, ami fokozza a szemfáradtságot, és könnyen látásvesztéshez vezethet. A gyermekek látása még fejlődési szakaszban van, és a látásváltozások szembetűnőbbek. Felnőtteknél azonban a látás stabilizálódása után a változások már nem lesznek annyira szembetűnőek.
Úgy tűnik, hogy olvasáshoz jobb lenne szemüveget viselni, de ezt az adott helyzethez igazítva kell elemezni. Akár viselünk szemüveget, akár nem, a lényeg, hogy a szemünk kényelmesen érezze magát. A rövidlátás fő oka ugyanis az, hogy a szemfáradtság nem múlik el időben, és a dioptria mélyül. Ezért az enyhe rövidlátás esetén szemüveg nélkül is lehet olvasni; közepes és erős rövidlátás esetén azonban ésszerű távolságon belül a könyvön lévő kézírás elmosódottnak tűnik, ezért szemüveget kell viselni.
Ne feledd! Csak egy mérce van, és ez az, hogy a szemek kényelmesen érezzék magukat. Valójában az, hogy viseljünk-e szemüveget olvasáshoz, csak másodlagos szempont. A legfontosabb, hogy figyeljünk a pihenésre. Bár az olvasás gazdagíthatja az elmét és fokozhatja a temperamentumot, bármikor kézbe vehetjük és olvashatjuk. De csak egy pár szemed van, ami végigkíséri az életedet. Ha nem tanulod meg, hogyan védd meg jól őket, végül megbánod, de a megbánásra nem találsz gyógyszert.
Hogyan védjük a szemünket könyvek olvasása közben?
Tanulás közben a fényt bal oldalról kell vetíteni, nem elölről vagy jobbról. Mesterséges fényforrások használata esetén minél nagyobb a fényerő-kontraszt a beltéri környezet és a könyv munkafelülete között, annál valószínűbb, hogy vizuális fáradtságot okoz. Ezért éjszakai tanuláskor az asztali lámpa világítása mellett egy kis lámpát is fel kell kapcsolni a beltérben, hogy csökkentsük a fény és az árnyék közötti különbséget.
A fénycsövekkel összehasonlítva az izzólámpák meleg fényforrást jelentenek, lágy és stabil fénnyel, színhőmérsékletük pedig közel áll a természetes fényhez. Az ilyen fényforrás-környezetben történő tanulás nem fárasztja el könnyen a szemet. Tanulás közben a legjobb megvilágítás 200 lux. Ezért az izzólámpának legalább 40 W-osnak kell lennie, a bal oldali fényforrásnak pedig 30 cm távolságra kell lennie az asztaltól. 60 W használata esetén a távolság nem haladhatja meg az 50 cm-t. Kerülje az olvasást és az írást vakító fényű környezetben. A közvetlenül a fényforrásba való nézés vakító fényt okozhat, ezért ne olvasson és írjon közvetlen napfényben, mert az asztal és a fehér papír növelheti a visszaverődő vakító fényt.
Gyermekek által használt könyvek esetében, ha a papír nem elég fehér és a tinta nem elég fekete, a kontraszt csökkenni fog. Nagyon nehéz ilyen szavakat olvasni. A tisztán olvasás érdekében a könyvet közelebb kell vinni, és a szemnek jobban kell alkalmazkodnia, ami fokozza a szemfáradtságot. Tananyagok, könyvek és gyermekkönyvek kiválasztásakor fontos a nyomtatott papír minősége és a jó nyomtatási minőségű fajták kiválasztása, különösen a színes és nagy betűtípusú termékek előnyösek a gyermekek szemének védelme érdekében. Ne olvasson túl sokáig, lehetőleg 40 percig. Célszerű több mint 10 percet pihenni alkalmanként. Nézhet távoli tárgyakat és végezhet szemtornát.
Ha többet szeretne megtudni a szemüvegdivat trendekről és az iparági konzultációról, kérjük, látogasson el weboldalunkra, és vegye fel velünk a kapcsolatot bármikor.
Közzététel ideje: 2023. július 14.