Tedd ezeket a dolgokat, hogy lelassítsd a szemed öregedését!
Az öregszeműség valójában egy normális fiziológiai jelenség. Az életkor és az öregszeműség fokának megfelelő táblázat szerint az öregszeműség mértéke az életkorral növekszik. Az 50 és 60 év közöttieknél a fok általában 150-200 fok körül van. Amikor az emberek elérik a 60 éves kort, a fok 250-300 fokra emelkedik. A hatások személyenként eltérőek, és már 35 éves korban vagy akár 50 éves korban is jelentkezhetnek, de a legtöbb ember a 40-es évei közepén kezd el öregszeműséget tapasztalni valamilyen formában. Az alábbiakban közelebbről megvizsgáljuk az öregszeműség konkrét okait, valamint azt, hogyan lehet hatékonyan megelőzni és kezelni!
Mi az a presbyopia?
A presbyopia szó szerinti jelentése „öreg szem”, az orvosi kifejezés, amelyet az öregedés szemre gyakorolt természetes hatásainak leírására használunk. Lényegében a szem fiziológiai szabályozó funkciójának csökkenése. A presbyopia általában 40-45 éves korban kezd megjelenni. Ez egy öregedés okozta fénytörési hiba, és fiziológiai jelenség. Az életkor előrehaladtával a lencse fokozatosan megkeményedik, veszít a rugalmasságából, és a sugárizom működése fokozatosan csökken, ami a szem akkomodációs funkciójának romlásához vezet.
A presbyopia tünetei
1. Nehézségek a közeli látásban
Az öregszemű emberek fokozatosan rájönnek, hogy a szokásos olvasási távolságukról nem látják tisztán az apró betűket. A rövidlátó betegekkel ellentétben az öregszemű emberek öntudatlanul hátrahajtják a fejüket, vagy távolabb viszik a könyveket és újságokat, hogy tisztán lássák a szavakat, és a szükséges olvasási távolság az életkorral növekszik.
2. Hosszú ideig nem lehet tárgyakat látni
Az „előslátás” előfordulása a lencse alkalmazkodóképességének romlásának köszönhető, ami a közeli pont fokozatos eltávolodásához vezet. Ezért sok erőfeszítést igényel a közeli tárgyak tisztán látása. Ha ez az erőfeszítés meghaladja a határt, feszültséget okoz a sugártestben, ami homályos látást eredményez. Ez a szemgolyó lassú alkalmazkodási reakciójának a megnyilvánulása. Néhány súlyos esetben a túl hosszú nézés miatt vizuális fáradtság tünetei, például könnyezés és fejfájás jelentkezhetnek.
3. Az olvasáshoz erősebb megvilágítás szükséges
Még megfelelő nappali fény esetén is könnyen elfáradhatunk közeli munkánál. Az „előslátók” szeretnek nagyon erős fényt használni éjszakai olvasáskor, és nappal napsütésben olvasni. Ez ugyanis növelheti a könyv érzékenységét. A szöveg és a pupilla közötti kontraszt is csökkenhet, így az olvasás könnyebbé válik, de ez nagyon káros a látás egészségére.
Hogyan előzhető meg a presbyopia?
A presbiópia megelőzése érdekében otthon is végezhet néhány egyszerű szemgyakorlatot. Ezek a gyakorlatok segítenek megerősíteni a szem körüli izmokat és javítani a látást.
Arcmosáskor áztassunk egy törölközőt forró vízbe, enyhén csukjuk be a szemünket, és amíg meleg, helyezzük a homlokunkra és a szemüregeinkre. Többszöri váltogatással simábbá tehetjük a szem ereinek áramlását, és tápanyagokkal és táplálékkal láthatjuk el a szemizmokat.
Minden reggel, délben és alkonyat előtt nézzen 1-2 alkalommal a távolba, majd fokozatosan mozgassa a tekintetét távolról közelre, hogy megváltoztassa a látásfunkciót és beállítsa a szemizmokat.
Ha többet szeretne megtudni a szemüvegdivat trendekről és az iparági konzultációról, kérjük, látogasson el weboldalunkra, és vegye fel velünk a kapcsolatot bármikor.
Közzététel ideje: 2024. július 10.